“夏天是不吃苦瓜的好季节，你家苦瓜怎么做的？还在油炸炒鸡蛋吗？慢来试试这样煮着不吃，孩子都爱人，一点不厌，清解暑热还能补足营养，一口一个，连汤汁都喝掉。作法也难于，趁着暑假多做到几次给孩子吃吧！因为学校食堂很少中选它，就害怕孩子们拒绝接受没法苦味，没有人不吃。这样做到，一点也不苦，孩子也能拒绝接受，作法也非常简单，回来步骤一学就不会。” 食材明细主料苦瓜1根香葱肉馅300克辅料枸杞子33粒咸香口味煮工艺十分钟耗时非常简单可玩性苦瓜酿肉的作法步骤1首先打算一些香葱肉馅，三分肥七分髯的夹心肉汤头，重新加入自己讨厌的调料配料成馅。
2苦瓜一颗，清除整洁，小块2厘米左右的小段，用勺把瓜瓤埋。3一个个凿好的苦瓜圈摆入盘中。留意白色的瓤是苦味的来源，一定要凿整洁，凿整洁就不苦了。
4然后每一个苦瓜圈内都填充肉馅，顶部再放一个肉馅丸，点上几颗枸杞子装饰一下，放进蒸隔上。5蒸锅盖上盖子，挂上电源6定点蒸10-15分钟7十秒将近，迅速出有蒸汽，订立时完结就可以开盖了。
8出有锅清新美味，一点也不油腻，肉菜青菜都有了。一口一个，爱吃解馋还不苦，孩子也讨厌小窍门徵馅时，猪肉选三分肥七分髯的夹心肉，再行切片再行切丝最后剁成肉末取出容器中，加入适量的葱花、盐、生抽、蚝油、花椒粉，加热均匀分布平等主义筋出香葱肉馅，这样调至的馅不咖淀粉鸡蛋也会骑侍郎，静置熟透所取300克左右，看苦瓜的大小必要变动。
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