“我不讨厌不吃胡萝卜，但胡萝卜又称“小人参”，可以显现出胡萝卜的营养价值有多低了。为了身体好，即使不讨厌不吃的东西，也要想要办法将其重新加入到每日的饮食中，这次就用了胚芽米和胡萝卜、花生做到了米糊，胡萝卜也就被我吃了。
” 食材明细主料胚芽米60克花生20克胡萝卜55在辅料清水800在原味口味熬工艺半小时耗时非常简单可玩性胚芽营养米糊的作法步骤1原料：胚芽米、胡萝卜、花生。2花生提早洗净于清水。
3胡萝卜切丁。4我用的是豆浆机，再行将胡萝卜丁放入豆浆机中。5重新加入清除过的胚芽米。
6重新加入冷水好的花生，根据自家人的饭量加入适量的清水，启动豆浆机，自由选择米糊功能。7作好的营养米糊，是颗粒状的，胚芽米的清香，颗粒感的花生就越咀嚼就越梨。小窍门1、胚芽米只必须用清水冲洗一下才可。
2、花生提早洗净，有利于花生的成熟期。3、讨厌吃甜的，加点糖就可以。
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